THERAPIE INDIVIDUELLE A LA CHAPELLE-SUR-ERDRE
ll arrive que l’on traverse une période où l’on ne parvient plus vraiment à avancer seul. Une difficulté relationnelle, une perte de repères, une fatigue émotionnelle, un changement important ou un mal-être plus diffus peuvent progressivement prendre beaucoup de place.
La thérapie individuelle offre un espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez, mieux comprendre ce qui se joue et retrouver davantage de liberté dans vos choix et votre manière d’être.
Je vous accueille à La Chapelle-sur-Erdre, près de Nantes, dans un cadre confidentiel, bienveillant et adapté à votre situation.
QUAND CONSULTER ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller très mal pour entreprendre une démarche thérapeutique.
Certaines personnes consultent lorsqu’elles traversent une période difficile : séparation, deuil, changement professionnel, conflit, perte de confiance, sentiment d’épuisement ou difficulté à prendre une décision.
D’autres ressentent plutôt un malaise qui dure, une impression de tourner en rond, de répéter certains fonctionnements ou de ne plus vraiment savoir ce qu’elles souhaitent.
La thérapie permet alors de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se passe et d’ouvrir progressivement de nouvelles possibilités.
MIEUX COMPRENDRE CE QUI VOUS TRAVERSE
Nos réactions actuelles sont souvent liées à notre histoire, à nos expériences passées, à certaines croyances ou à des façons de nous protéger qui se sont installées avec le temps.
Le travail thérapeutique permet de repérer ces mécanismes et d’explorer les liens entre les situations vécues, les pensées, les émotions, les sensations corporelles et les comportements.
Cette compréhension aide à sortir progressivement de certains automatismes et à développer une relation plus apaisée avec soi-même.
RETROUVER DAVANTAGE DE LIBERTE
L’objectif d’une thérapie n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit plutôt de retrouver davantage de choix dans la manière de réagir, de penser, de ressentir et d’agir.
Le travail peut permettre de mieux reconnaître ses besoins, de poser certaines limites, de développer davantage de confiance ou encore de faire évoluer des comportements devenus inconfortables.
Au fil des séances, ce qui semblait bloqué peut progressivement retrouver du mouvement.
UNE APPROCHE ADAPTEE A VOTRE SITUATION
Chaque personne est différente. J’adapte donc l’accompagnement à votre histoire, à votre manière de fonctionner et à ce dont vous avez besoin.
Selon les situations, je peux m’appuyer sur l’approche narrative, la systémie, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), l’hypnose, l’EMDR ou encore la TLMR/HTSMA.
Ces différentes approches constituent des ressources que nous pouvons mobiliser au cours de l’accompagnement, sans appliquer de méthode de façon systématique.
Un retour d’accompagnement
Thérapeute attentif, à l'écoute de mes besoins et qui a su me faire beaucoup de bien et me permettre d'avancer. Merci beaucoup !
Charline A. — Avis Google