TRAUMATISMES A LA CHAPELLE-SUR-ERDRE
Certaines expériences peuvent continuer à avoir un impact longtemps après qu’elles se sont produites. Un événement brutal, une période difficile, des situations répétées ou certaines blessures relationnelles peuvent laisser des traces dans les émotions, les pensées ou le corps.
On peut alors se sentir constamment sur ses gardes, revivre certains souvenirs, éviter des situations, avoir des réactions très fortes ou au contraire ressentir une forme de détachement ou d’engourdissement.
Un accompagnement thérapeutique peut permettre de mieux comprendre ces réactions, de retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure et d’avancer à son rythme.
Je vous accueille à La Chapelle-sur-Erdre, près de Nantes, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre histoire.
QUAND UNE EXPERIENCE CONTINUE D'AGIR DANS LE PRESENT
Après une expérience difficile, le cerveau et le corps peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent.
Cela peut se manifester par une vigilance permanente, des souvenirs qui reviennent de manière intrusive, des cauchemars, des tensions corporelles, des réactions émotionnelles intenses ou une difficulté à se sentir pleinement en sécurité.
Certaines personnes cherchent alors à éviter les situations, les lieux ou les pensées qui réveillent ces sensations. D’autres peuvent avoir le sentiment de s’être coupées de leurs émotions.
Ces réactions sont souvent des tentatives de protection qui se sont installées au moment où elles étaient nécessaires, mais qui peuvent devenir envahissantes avec le temps.
COMPRENDRE CE QUI SE REJOUE
Le travail thérapeutique permet d’identifier progressivement ce qui continue d’être activé dans le présent.
Il ne s’agit pas nécessairement de raconter en détail tout ce qui s’est passé. Nous avançons en fonction de ce qui est supportable pour vous et de ce qui est utile au travail thérapeutique
.
Nous pouvons notamment observer les situations qui déclenchent certaines réactions, les émotions associées, les sensations corporelles, les pensées qui apparaissent ou encore les stratégies mises en place pour se protéger.
Mieux comprendre ces mécanismes permet peu à peu de retrouver une forme de contrôle et de ne plus avoir le sentiment d’être constamment rattrapé par le passé.
RETROUVER PROGRESSIVEMENT UN SENTIMENT DE SECURITE
L’objectif n’est pas de ne plus jamais ressentir de stress ou d’anxiété.
Il s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître plus tôt ce qui se passe, à mieux réguler certaines réactions et à retrouver davantage de liberté face aux situations difficiles.
Nous pouvons travailler sur les pensées qui alimentent l’anxiété, les comportements d’évitement, les émotions, les réactions corporelles ou encore certaines croyances qui se sont installées avec le temps.
Des outils concrets peuvent également être proposés afin de prolonger le travail entre les séances et d’expérimenter progressivement de nouvelles manières de faire face.
UNE APPROCHE ADAPTEE A VOTRE HISTOIRE
Chaque histoire est différente. J’adapte donc l’accompagnement à votre situation, à votre rythme et à vos ressources.
Selon les besoins, je peux notamment m’appuyer sur l’EMDR, la TLMR/HTSMA, l’hypnose, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) ou encore l’approche narrative.
Ces approches peuvent permettre de travailler sur certaines expériences restées fortement chargées émotionnellement, de favoriser leur intégration et de développer de nouvelles ressources.
Elles sont utilisées dans le cadre d’un accompagnement global, sans chercher à aller plus vite que ce qui est possible ou souhaitable pour vous.
Un retour d’accompagnement
Étant confrontée à un deuil compliqué et accompagné d’insomnies, Christophe m’a aidé à surmonter cela et m’a donné les clés essentielles pour franchir ce moment difficile !
Lysa C. — Avis Google
Faire un premier pas
Si certaines expériences du passé continuent aujourd’hui à peser sur votre quotidien, une première rencontre permet simplement de faire le point sur ce que vous traversez.
Nous pouvons alors réfléchir ensemble à la manière de travailler, au rythme qui vous convient et aux approches qui pourraient être les plus adaptées.